Ácido fólico en Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, de tipo blando Calculadora
Productos horneados
En 100 g (Gramos) de Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, de tipo blando hay 26 µg de Ácido fólico.
Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, de tipo blando
Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, de tipo blando es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, de tipo blando se enumeran a continuación.
Agua
|
11 g
|
11
|
g
|
La energía (calorías)
|
409 kcal
|
409
|
kcal
|
Energía (julios)
|
1711 kJ
|
1711
|
kJ
|
Proteína
|
6.1 g
|
6.1
|
g
|
lípido total (grasa)
|
14.7 g
|
14.7
|
g
|
Ceniza
|
2.4 g
|
2.4
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
65.7 g
|
65.7
|
g
|
Fibra, dietética total
|
2.7 g
|
2.7
|
g
|
Calcio, Ca
|
90 mg
|
90
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.79 mg
|
2.79
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
30 mg
|
30
|
mg
|
El fósforo, P
|
209 mg
|
209
|
mg
|
Potasio, K
|
135 mg
|
135
|
mg
|
Sodio, Na
|
349 mg
|
349
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.44 mg
|
0.44
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.55 mg
|
0.55
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.421 mg
|
0.421
|
mg
|
El selenio, Se
|
10.5 µg
|
10.5
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.2 mg
|
0.2
|
mg
|
tiamina
|
0.186 mg
|
0.186
|
mg
|
Riboflavina
|
0.228 mg
|
0.228
|
mg
|
La niacina
|
1.823 mg
|
1.823
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.461 mg
|
0.461
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.085 mg
|
0.085
|
mg
|
El folato, el total de
|
34 µg
|
34
|
µg
|
Ácido fólico
|
26 µg
|
26
|
µg
|
El folato, comida
|
8 µg
|
8
|
µg
|
El folato, DFE
|
52 µg
|
52
|
µg
|
Vitamina B12
|
0.01 µg
|
0.01
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
5 µg
|
5
|
µg
|
retinol
|
4 µg
|
4
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
32 IU
|
32
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
3.63 g
|
3.63
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.005 g
|
0.005
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
1.956 g
|
1.956
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
1.581 g
|
1.581
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
7.988 g
|
7.988
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.006 g
|
0.006
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
7.981 g
|
7.981
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
2.204 g
|
2.204
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
2.093 g
|
2.093
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.109 g
|
0.109
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.002 g
|
0.002
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
5 mg
|
5
|
mg
|
triptófano
|
0.096 g
|
0.096
|
g
|
treonina
|
0.193 g
|
0.193
|
g
|
isoleucina
|
0.24 g
|
0.24
|
g
|
leucina
|
0.45 g
|
0.45
|
g
|
lisina
|
0.271 g
|
0.271
|
g
|
metionina
|
0.13 g
|
0.13
|
g
|
cistina
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
fenilalanina
|
0.301 g
|
0.301
|
g
|
tirosina
|
0.213 g
|
0.213
|
g
|
valina
|
0.314 g
|
0.314
|
g
|
arginina
|
0.375 g
|
0.375
|
g
|
histidina
|
0.142 g
|
0.142
|
g
|
alanina
|
0.275 g
|
0.275
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.489 g
|
0.489
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.434 g
|
1.434
|
g
|
glicina
|
0.268 g
|
0.268
|
g
|
prolina
|
0.416 g
|
0.416
|
g
|
serina
|
0.337 g
|
0.337
|
g
|
Nutrientes en Galletas, harina de avena, preparado comercialmente, de tipo blando